Wat bepaalt jouw wandelniveau?

Wandelen is voor velen een heerlijke manier om de natuur te verkennen, maar wat als je een stap verder wilt gaan en gaat wandelen in heuvelachtig of bergachtig terrein? Bij Rando Reizen krijgen we vaak vragen over hoe we het wandelniveau van onze reizen bepalen. In dit blog artikel leggen we uit waar je rekening mee kunt houden en hoe wij onze reizen toegankelijk maken voor iedereen, ongeacht ervaring.

Kilometers versus Hoogtemeters

In Nederland zijn we gewend om vooral te kijken naar het aantal kilometers. Maar zodra je de bergen in gaat, speelt er meer mee. Hoogtemeters maken een wandeling zwaarder. Een route van 10 kilometer in de bergen voelt heel anders aan dan dezelfde afstand op vlak terrein.

• Klimmen: Omhoog lopen vraagt meer van je spierkracht en conditie. Het tempo ligt lager en je legt minder snel meters af.
• Dalen: Hoewel dalen minder inspanning lijkt te kosten, brengt het een grote belasting met zich mee voor je knieën.
• Ondergrond: Een rotsachtig pad of losse stenen maken wandelen uitdagender, omdat je voortdurend op moet letten waar je je voeten neerzet. Het is goed om te weten dat bij onze reizen het aantal kilometers niet de belangrijkste graadmeter is. Een wandeling van 10 kilometer in de bergen kost vaak twee tot drie keer meer tijd dan een wandeling van dezelfde afstand in Nederland.

 

Praktische Tips voor Bergwandelen

Wil je weten hoe je je het beste kunt voorbereiden op een wandeling in heuvelachtig- of bergachtig terrein? We hebben een paar praktische tips voor je:

• Gebruik wandelstokken: Met wandelstokken gebruik je tot 15% minder spierkracht en houd je meer balans, vooral op steile of gladde paden. Bij het stijgen zijn je stokken korter dan bij het dalen.
• Draag goede schoenen: Bergwandelen vraagt om stevige schoenen met voldoende grip, vooral op oneffen of natte ondergronden.
• Neem de tijd: Klimmen en dalen kosten meer tijd en energie. Loop altijd  je eigen wandeltempo, onderweg nemen we voldoende rustmomenten.

 

Geen Hoogtevrees-gevoelige Paden

We begrijpen dat niet iedereen zich prettig voelt op smalle paadjes langs steile afgronden. Bij Rando Reizen kiezen we bewust voor routes die niet hoogtevreesgevoelig zijn. Zo kan iedereen genieten van een veilige en ontspannen wandelervaring.

Onervaren in de Bergen? Geen Probleem!

Heb je weinig ervaring met wandelen in de bergen? Onze reisleiders staan klaar om je te begeleiden. Ze geven praktische tips over hoe je veilig kunt wandelen en helpen je met het gebruik van wandelstokken en het wandelen over uitdagende ondergronden.

Bekijk al onze wandelreizen